Cinque motivi per avere un personal trainer

Di solito se non ci sentiamo bene chiamiamo un medico e se in casa ci si rompe una tubatura chiamiamo l’idraulico. Perché dunque quando 30 minuti di allenamento cardio e una seduta nella sala pesi non generano i risultati desiderati non dovremmo rivolgerci a un professionista in grado risolvere il nostro problema?

Un personal trainer solitamente costa tra i 30 e i 60 Euro all’ora, e meno per un piccolo gruppo di allenamento. Se avete dei dubbi sull’ingaggiare o meno un allenatore personale, Life Fitness vi suggerisce di seguito 5 buoni motivi per farlo:

Valutazione accurata: I personal trainer valutano i vostri obiettivi di fitness creando un programma progressivo che vi porterà a raggiungere i risultati che desiderate. Il programma inizia con una valutazione del vostro attuale livello di preparazione fisica, valutazione che sarà ripetuta nei mesi successivi. Il vostro trainer farà così in modo che sappiate esattamente quanto siete migliorati.

 Motivazione: I personal trainer non sono soltanto degli ottimi compagni d’allenamento ma hanno anche un atteggiamento “anti-scuse” che vi motiverà a lavorare per raggiungere gli obiettivi. Uno studio della rivista americana Club Solutions mostra che spesso i nuovi iscritti in palestra mollano il colpo dopo 45 giorni, ma che il 60% di quelli che si allenano con un personal trainer resiste più a lungo.

Postura perfetta: Testa in alto, schiena dritta, busto teso, spalle indietro – questi sono alcuni dei consigli che vi sentirete ripetere dal vostro personal trainer. Non prendeteli alla leggera. Durante l’allenamento una corretta posizione del corpo sull’attrezzo vi aiuterà a massimizzare i risultati per ciascun movimento e a evitare di farvi male. 

Formazione: Un personal trainer conosce il perché di ogni squat, curl o crunch che fate e sa in che modo ognuno di questi esercizi costituisce un passo in avanti nel raggiungimento dei vostri obiettivi di fitness.

Sempre con voi: Il personal trainer è un alleato che tiene al vostro successo. Quando la voglia di andare avanti viene meno, il personal trainer sarà pronto a spronarvi e rimettervi in pista!

 

Life Fitness, divisione della Brunswick Corp. (NYSE: BC), è leader mondiale nella progettazione e produzione di una linea completa di attrezzature per il fitness di alta qualità, destinate ad utilizzo professionale e personale. Inoltre, Life Fitness è il principale fornitore di attrezzature professionali per il fitness al mondo nonché l’unico fornitore sul mercato da quasi 30 anni. I prodotti cardio e isotonici di Life Fitness, tra i quali vi sono la rinomata cyclette Lifecycle, sono utilizzati in tutto il mondo in centri fitness, centri benessere e in casa. Il quartier generale dell’azienda si trova non lontano da Chicago a Schiller Park, Illinois. Le attrezzature sono distribuite con i marchi Life Fitness e Hammer Strengthin oltre 120 paesi in tutto il mondo.

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