Flex Zone
 Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e cura in particolar modo la respirazione, la concentrazione, l'autocontrollo, la consapevolezza corporea, l'armonizzazione dei flussi energetici.
Le nuove tendenze del fitness propongono una pratica dell'attività sportiva mirata a ottenere benefici psicofisici, ascoltando i messaggi e le esigenze del proprio corpo e rispettando i propri limiti.
Gli esercizi, dolci ma efficaci, sono adatti a tutti; aiutano a conoscere meglio se stessi e contemporaneamente rendono il corpo più flessibile, tonico e armonioso.
Il Flex Zone è un programma basato sul concetto di Fitness Oneness, ovvero su un approccio olistico; lavorare in modo introspettivo dall’ interno verso l'esterno significa trovare l'equilibrio che ti porta a conoscere il tuo "Io" e la tua " Zona Interiore" e che rende il corpo più flessibile, tonico e armonioso.
Focus del programma è lo sviluppo e il miglioramento delle capacità psicofisiche come:
- BALANCE: equilibrio posturale .
- RELAXING: rilassamento muscolare.
- STRETCHING: elasticità e mobilità muscolare.
Benefici del Programma:
- Rilassamento dallo stress e dalle tensioni.
- Miglioramento della simmetria corporea.
- Riduzione dei dolori muscolari.
- Miglioramento dell’ampiezza dei movimenti.
- Riequilibrio energetico.
- Unione tra corpo e spirito.
Il Programma
I Programma Flex zone è un programma completo di esercizi che combinano con armonia e in modo efficace Flessibilità, Equilibrio e Rilassamento in una singola seduta di allenamento.
Questo programma offre un approccio di fitness globale, poiché allena il corpo e la mente come una sola entitá e non come parti separate.
Il programma combina i metodi della cultura millenaria orientale come lo Yoga e Taj-chi-juan ai metodi della cultura occidentale.
L’integrazione delle due culture genera una gamma di esercizi per il miglioramento dell’equilibrio, della flessibilitá e della concentrazione plasmando un corpo piú armonico ed in grado di occuparsi delle richieste ad esso imposte dalla vita di tutti i giorni, riducendo il rischio di infortuni.
Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi provare il Flex Zone puoi trovare il DVD di Sayonara Motta qui > Flex Zone
Se se ti interessa partecipare ad un corso di formazione Flex Zone consulta la pagina www.fiteducation.it
|
