Integratori naturali .. un mondo di benessere

Gli integratori sono una fonte concentrata di principi nutritivi, sostanze benefiche ed anti-ossidanti.

Di origine naturale, sono da considerarsi in perfetta armonia con la costituzione del nostro organismo.
Essi possono migliorare lo stato di benessere e “ salute “ del nostro corpo.
Aiutano a combattere lo stress causa,da sola, di notevoli patologie.
Lo stress patologico, invecchia i nostri tessuti e la nostra mente.
Gli integratori energizzano e facilitano il recupero, non sono la pillola magica, ma sicuramente la strada verso un ritrovato benessere psico-fisico.

La definizione integratore, indica una carenza di un nutriente.
Saputo che la complessa macchina uomo per funzionare ha bisogno di tutti gli elementi bio-chimici presenti in natura, allora l’inserimento di quello che manca ripristina funzioni ed efficienza.
Del resto i nostri padri, le culture orientali ed i popoli più antichi, queste informazioni le
conoscevano bene….curarsi e migliorarsi con la “ natura “.

Nella scelta di un integratore è bene tener presente :
- qualità del prodotto
- scadenza
- la dose giornaliera
- l’effetto
- il contenuto

Essi non sostituiscono un’alimentazione bilanciata, integrano quello che manca .
Ci sono integratori erboristici, ricchi di: vitamine, minerali, oligo-elementi, fibre, ergogenici ed anti-ossidanti.
In genere il loro scopo è quello di migliorare il sistema immunitario, le difese organiche, il lavoro mentale e muscolare, nonché prevenire malattie.
Esistono integratori sportivi, che studiati per migliorare la performance, sono costituiti da nutrienti utili allo scopo come : aminoacidi ramificati, proteine, ergogenici specifici, nonché tutti quei mix di prodotti la cui formulazione è studiata in relazione all’attività motoria specifica.

Il mondo degli integratori è molto ampio e richiede un approfondimento, non fidarsi della pubblicità ma scegliere in base alla conoscenza .
Il “movimento” è la prima medicina, gli integratori fanno il resto, per questo è meglio parlare con il proprio Medico o il proprio Personal Trainer, prima di cadere nell’ errore .

Il benessere è una “ missione “ non una moda !!!
Da che parte siete …

Autore:

Alfredo Petrosino
Personal trainer & Life Coach

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