| Articoli - Comunicati - Recensioni - Redazionali |
 Perdere peso senza chirurgo
Per quanto riguarda l’importanza della dieta, è chiaro che per perdere peso occorre introdurre una quantità di calorie inferiore a quella utilizzata nell’arco della giornata. |
 I vantaggi del Body & mind
La nostra volontà deve essere in sintonia con le nostre azioni muscolari : mente e muscoli insieme.
Per un lavoro più efficace e meno problematico atto alla ricerca del benessere. |
 I benefici dell'Interval training
Parallelamente alle fittizie promesse garantite dalle mille diete, ancora è bene radicata l'idea in base alla quale per perdere peso sia necessario allenarsi per ore mantenendo una frequenza cardiaca costante compresa in un range cosiddetto lipolitico. |
 L'importanza della frutta
La frutta è indispensabile all'organismo, perché gli fornisce vitamine, sali minerali e la benefica cellulosa, che facilita le funzioni intestinali. Caratterizzata da grande scarsità di proteine, modifica quantità di glicidi e assenza di lipidi. |
 Idratarsi è vita
L’acqua è il componente principale del corpo umano e rappresenta un nutriente essenziale. L’acqua totale corporea costituisce il 70% del peso nell’adulto e viene continuamente persa dall’organismo soprattutto attraverso il sudore e le urine. |
 Rolfing: addio al mal di schiena
Si tratta di un metodo attraverso il quale il corpo impara in 10 sessioni a 'convivere' con la gravità e a ritrovare l'equilibrio. |
 Italiani più sportivi
Escono i dati di una recente analisi statistica del Coni. Contro ogni aspettativa, sempre più italiani si votano all’attività fisica, soprattutto i bambini. |
 Fitness come "antidepressivo"
Fare FITNESS ed attività sportiva in genere può migliorare il quadro clinico in persone che soffrono di depressione. |
 In Italia spopola il Pitbull Training
Il Pitbull Training è filosofia funzionale creata dal sottoscritto, Miletto Umberto, per ottimizzare l’allenamento e dare un volto nuovo a quello che prende il nome di Functional Training. |
 Fitness e gravidanza
Durante la gravidanza, l' importanza del Fitness diventa essenziale in questo particolare periodo nella vita di una donna. |
 La Polexgym®
Un metodo di studio graduale ideato dalla pluricampionessa di aerobica Titty Tamantini, che deriva dalla tradizionale lezione di Pole Dance. |
 Body Flying
Il Body Flying è una forma di allenamento in sospensione con resistenza gravitazionale data dal peso del corpo. |
 Una vera novità...lo Sly Disk
Un idea di FITNESS che nasce negli Stati Uniti.
Si pratica avvalendosi di due dischi simili a frisbee che si mettono sotto i piedi
e tramite i quali è possibile scivolare sul pavimento. |
 Integratori naturali .. un mondo di benessere
Di origine naturale, sono da considerarsi in perfetta armonia con la costituzione
del nostro organismo.
Essi possono migliorare lo stato di benessere e “ salute “ del nostro corpo.
Aiutano a combattere lo stress. |
 Trends 2011
I 10 trends del settore tecnico per il 2011 secondo l'indagine svolta dall'American College of Sports Medicine (ACSM). Su che tipo di attività fitness puntano i club americani per il nuovo anno. |
 Reflessologia plantare
Stimolando le vie nervose del Sistema Nervoso Centrale, presenti in maniera massiccia nel piede, si può intervenire positivamente su: dolore, alterazione del tono e sintomatologie collegate direttamente alla patologia. |
 Brucia quello che mangi
Come fare per bruciare quello che mangiamo? Esiste una formula magica? Da coloro che vogliono raggiungere la “forma fisica“, la nutrizione è molto sentita.
Queste persone, ma quasi tutti, in genere danno man bassa a libri e a siti internet. |
 Italiani pigri e sedentari
Gli Italiani? Un terzo della popolazione è pigro e sedentario.
E’ quanto emerso dal rapporto del Passi (Progressi delle Aziende Sanitarie per la Salute in Italia) che rivela che una gran parte della popolazione italiana svolge almeno qualche tipo di attività fisica: il 33% può essere definito fisicamente attivo e il 37% parzialmente attivo. |
 Bliz
Basta con le interminabili camminate, dimagrisci allenandoti con i pesi e migliora il tuo fisico! Sin dagli albori della pratica del fitness si è sempre considerata la corsa o la pedalata come la pratica migliore per dimagrire... in questo articolo verrà introdotta ed esposta questa interessante metodologia che tratta il modo di dimagrire effettuando bodybuilding |
 Ball Function Training
Il Ball Function training è un programma d'allenamento attuato attraverso e su una palla gigante in PVC, gonfiata all'interno con aria, su cui i soggetti si siedono, si distendono, si contraggono, si rilassano annullando il loro peso corporeo che spesso è un 'ostacolo all'attività stessa. |
 Flex Zone
Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e cura in particolar modo la respirazione, la concentrazione, l'autocontrollo, la consapevolezza corporea, l'armonizzazione dei flussi energetici. |
 L'uomo che danza è una calamita per le donne
Pare che l’uomo che sa danzare emani un irresistibile fascino presso il gentil sesso.
Lo conferma uno studio Northumbria University in Gran Bretagna, pubblicato sulla rivista ‘Royal Society Biology Letters’. |
 Cellulite come combatterla
Le cause: Generalmente le cause che comportano la formazione di cellulite sono da ricondurre ad un'alterazione della microcircolazione. Alimentazione, ginnastica e stretching, yoga, linfodrenaggio, massaggio, tisane depurative possono ottenere ottimi risultati nel combattere e sconfiggere la cellulite in modo semplice e naturale. |
 Dimagrire con il cardio fitness
Un programma di esercizi decisamente originale e divertente per tenersi in forma a ritmo di musica e a passo di danza.
Che vogliate perder peso, tonificare i muscoli o ridurre il giro vita, questo è il programma ideale per ottenere ottimi risultati divertendovi! |
 Power flex stretching
Power flex stretching, come sviluppare in un tempo minimo qualità di flessibilità e forza eccezionali.
La flessibilità e la forza assumono una grande rilevanza nella preparazione fisica e tecnica di ogni atleta, a prescindere dalla disciplina sportiva praticata. |
 Il fitness in uno schermo
Il fitness entra nell'iPad e lo schermo si trasforma nel tuo personal trainer.
L'iPad di Apple presenta una nuova applicazione per gli amanti del fitness, un vero e proprio allenatore personale che conduce gli allenamenti, con pù di 40 programmi disponibili. |
 In forma con il ViPR
Arriva l’ultima novità del fitness: ViPR, acronimo di vitalità, performance, reconditioning.
Il ViPR è un semplice tubo di gomma vuoto, alto un metro e con maniglie integrate, creato per rivoluzionare l'allenamento fitness tradizionale. |
 Ho un dolore al gomito
Il dolore al gomito è un sintoma comune a chi pratica sport e fitness,
Vediamo come identificare e curare la causa del dolore. ll dolore al gomito compare per: atrrosi, traumi e interessamento tendineo. Quindi degenerazione ossea, fratture e infiammazioni. |
 Pigri si nasce
Pigri si nasce e la passione per il fitness si eredita.
E' quanto riportato da un articolo pubblicato sul tgcom in cui si afferma che l'amore per il movimento ed il fitness si eredita, è insomma una questione di geni. |
 Quello che serve per fare fitness
Ricomincia la stagione fitness, riaprono le palestre, arrivano i nuovi clienti e si ritrovano i vecchi soci.
E' l'ora di ampliare gli strumenti che usiamo per la nostra attività.
Ecco come e dove acquistare i prodotti che ci servono. |
 L'indice glicemico dei cibi
Eminenti studiosi nutrizionali, sostengono che il cibo sia da considerarsi anche sotto l’aspetto dell’ “indice glicemico “.Per capire che cosa è l’indice glicemico è importante capire il carico glicemico .
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 Il metodo Feldenkrais
Imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le nostre risorse attraverso il movimento grazie al metodo Feldenkrais. |
 Sport e Lavoro
Due settimane fa Mosse ha aperto il blog di annunci di lavoro di fitness, hip hop, danza, portando quindi "fuori", in uno spazio dedicato, gli annunci presenti nel portale. |
 Si riaprono le palestre
Anche se l’estate non è ancora finita , tutto torna alla normalità e le palestre …riaprono. Il nostro corpo deve essere mantenuto “efficiente “. |
 Pizza sì .. Pizza no!
Un alimento che ci contraddistingue nel mondo è la pizza. Pizza e pasta = Italia . In effetti da un punto di vista nutrizionale, come è da considerarsi questa icona del cibo ? |
 Denti ed esercizio fisico
Anche se molti non lo sanno, c'è una grande relazione tra denti ed esercizio fisico. A tutti sarà capitato di fare uno sforzo muscolare e stringere i denti. |
 Get Fit with Mel B
Black Bean Games annuncia “Get Fit With Mel B”. Prova Mel B e “nota la differenza”. dance fit, cardio, step, pump e tone e kickboxing. |
 Fitness all'aperto: come farlo
In questo momento dell’anno cresce la voglia di stare all’aria aperta. Ecco come sfruttare al massimo parchi e spazi al verde per fare fitness open air. |
 Arriva la ginnastica con il passeggino
Una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l'ausilio della carrozzina o passeggino che diventa parte integrante della lezione. |
 I profili del popolo del fitness
L'indagine, condotta dall'istituto di Ricerca NETS di Bologna, rivela cinque profili: moderati, fachiri, scultori, animatori e cicale. |
 Come cambia il mondo delle palestre
Sempre più piccole, con proposte di nicchia e valore al rapporto personale. Avanza il personal trainer: 40 euro l’ora la tariffa. La prima richiesta: mi tolga la pancia! |
 Kinesis e AIFeM
Presentazione AIFeM, della nuova rivista “Kinesis” e del primo corso Wellness Specialist
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 Home fitness
Non è necessario iscriversi ad un fitness club per rimanere in forma. Puoi fare tantissimi esercizi a casa tua e crearti un programma d'allenamento con l'home fitness. |
 Kettlebell Training
Il kettlebell è un attrezzo di origine slava. Assomiglia ad una palla di cannone con un manico (e fondo piatto). |
 Il Walkexercise
Camminare è una forma di fitness efficacissima, raccomandata per mantenersi in forma e in buona salute dai medici di tutto il mondo. |
 X-Chart Workout
Il nuovo programma di allenamento creato da Igor Castiglia: lezione collettiva o personal training small group. |
 Postural Yoga Therapy
Il nuovo programma per il miglioramento della postura, che sfrutta gli insegnamenti dello Yoga. Ideato da Boris Bazzani, fondatore di FBI, e Luciana Gorga. |
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I benefici del fitness nella terza età
L'olio d'oliva "benessere e salute"
Un regalo sotto l’albero per gli appassionati del Pilates
Come scegliere una scuola di danza
Come attrezzare una palestra in casa 
La pedana vibrante per l'estetica, la bellezza, il benessere
